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Iluminação azul induz relaxamento, dizem investigadores espanhóis

Investigadores da Universidade de Granada dizem que a luz azul acelera o processo de relaxamento após o stresse psicossocial agudo, como discutir com um amigo ou quando alguém o pressiona para concluir rapidamente alguma tarefa.

Iluminação azul induz relaxamento, dizem  investigadores espanhóis
Investigadores da Universidade de Granada (UGR), em colaboração com a Escola de Educação Especial San Rafael (Ordem Hospitaleira de São João  de Deus, Granada, Espanha) provaram, por meio de uma avaliação objetiva usando medições eletrofisiológicas, que a iluminação azul acelera o processo de relaxamento após stresse psicossocial agudo em comparação com a iluminação branca convencional.

Esse stresse é um tipo de stresse de curto prazo que ocorre durante relacionamentos sociais ou interpessoais, por exemplo, enquanto se discute com um amigo ou quando alguém o pressiona a terminar uma certa tarefa o mais rápido possível.

Os investigadores, que pertencem ao Laboratório de Interface Cérebro-Computador (BCI Lab) da Universidade de Granada, observam que o stresse psicossocial produz algumas respostas fisiológicas que podem ser medidas por meio de bio-sinais. Esse stresse é muito comum e afeta negativamente a saúde e a qualidade de vida das pessoas.

Pelo seu trabalho, cujos resultados foram publicados na revista PlosOne, os investigadores fizeram doze voluntários para serem stressados e depois realizar uma sessão de relaxamento dentro da sala de estimulação multissensorial da Escola de Educação Especial de San Rafael.

Na referida sala, os participantes deitaram sem estímulo, mas com iluminação azul (grupo 1) ou branco (grupo 2). Diversos bio-sinais, como frequência cardíaca e atividade cerebral, foram medidos durante toda a sessão (por meio de um eletrocardiograma e um eletroencefalograma, respetivamente).

Os resultados mostraram que a iluminação azul acelera o processo de relaxamento, em comparação com a iluminação branca convencional.

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